让注意力，慢慢回到此刻。

我的账户

正在准备这次休息…

一段属于你的时间

先静一会

我们按你的节奏来。

让注意力，慢慢回到此刻。

先听听，再决定

选一个舒服的声音

两个预设音色，先听听再选择。

试听同一句：「先静一会。不用急着想清楚，给自己一点休息的时间。」

关于声音

预设音色来自豆包语音合成 2.0，音频正在准备。选择保存在当前浏览器。

让陪伴更熟悉

你的数字伙伴

选一个喜欢的形象

小屿 · 男生

两个默认形象均由 Tripo 生成 3D 模型，再经 Blender 适配和验收动作。

我的人偶

你创造的伙伴，都会留在这里。

正在找回你的人偶…

定制新的人偶由 Tripo 生成
描述喜欢的外形和服装即可。0 / 700

正在连接生成服务…

生成会将内容发送给 Tripo，并消耗生成及骨骼绑定积分。图片还包含全身补全。不同造型会使用坐姿或保留原造型的休憩动画，不保证所有模型都能坐下或闭眼。请使用你有权使用的内容。

写下你想要的样子。

相处的语气

偏好只保存在当前浏览器。定制人偶会检查并绑定骨骼，再按身体比例适配统一动作。历史人偶可以直接选用；动作未准备好时，仍可旋转查看和点击回应。

换个地方，静一会

关于这次体验

首次选择练习经验，再从此刻的需要出发，和数字伙伴见面。练习开始前可以调整时间。

练习根据此刻的需要、练习经验和可用时间安排。新手的说明更具体；常练的人可选择更多留白。睡前引导会提前停下，播放自然结束时不播放唤醒提示，也不要求立即反馈。

练习依据与内容状态

六种原创 Demo 引导参考了知识库中的正念、接触感、声音觉察、念头标记和自然呼吸原则，尚未经过正念教学专业人员审核。时长为产品安排，不是治疗处方；不承诺改善决策或保证入睡。

NHS · 正念
NHS · 冥想入门
NCCIH · 研究与安全
NHS · 睡前习惯

男女两个默认人偶由 Tripo 海外 API 从原创参考图生成高精度 3D 模型，再在 Blender 中进行骨骼、衣物、手腿接触适配和动画验收。产品播放已烘焙的问候、坐下、静坐呼吸片段；静坐时点头保持坐姿。坐下使用真人动作参考，不再通过网页插值强行扭动肢体。已支持冥想闭眼，尚未接入嘴型动画。问候与练习安排仍依据本地规则，尚未连接实时大模型。

在“我的伙伴”中可用文字描述或上传参考图调用 Tripo，生成并选用真实 3D 形象。生成内容会发送给 Tripo 处理。定制流程按 Tripo 骨骼检查结果区分双足、四足、鸟类、水生等结构。双足角色尝试适配坐姿；特殊结构、没有可用骨骼或适配失败时，保留原造型并播放平稳的整体休憩动画。闭眼单独检查，失败不会阻止冥想。非人形角色当前尚未制作专属趴卧、收翅等骨骼动作。

小何 2.0 和少年梓辛 2.0 的问候、试听和冥想引导已使用预先生成的豆包语音合成音频；暂不支持实时语音生成或声音复刻。昵称显示在文字中。背景声音随场景选择，可试听、调低或关闭；人声出现时会自动降低背景音量。三段背景素材来自 Freesound，来源页标注 CC0 1.0，已做响度和循环衔接处理。具体作者、来源和修改说明见素材说明。冥想对话文字目前仅在当前浏览器处理。

叶下听雨是原创的 3D 示例场景：慢慢坐下、叶下静坐、随练习进度增加水珠痕迹，返回时点头回应。雨滴是轻量视觉效果；新人物的动作需要适配骨骼。

如练习让你不舒服，可以睁眼、留意周围，随时停止。

人物：原创参考图 + Tripo 图生 3D + Blender 动画适配；产品内交互与场景衔接已适配。素材与组件说明